😢안구건조증

DHA는 망막과 눈물샘 세포막을 이루는 성분입니다. 안구건조 임상시험을 원인별로 나눠 보면, 화면 사용 관련 안구건조와 콘택트렌즈 관련 안구건조에서는 일부 개선이 보고됐습니다 — 다만 각각 소수의 시험이고 한 연구팀 자료에 크게 의존해 예비적인 결과입니다. 원인이 분명하지 않은 일반 안구건조나 마이봄샘 기능장애에서는 위약과 뚜렷한 차이가 확인되지 않았습니다(대규모 무작위시험 DREAM 포함). 하루 6시간 이상 화면을 보는 분이라면 시도해볼 만한 보조 선택지 정도로 보시는 것이 정확합니다.

💡 rTG형. EPA+DHA 2~3g/일. 화면·렌즈 관련 안구건조라면 3개월 이상 꾸준히 써보고 판단합니다.

블루라이트를 걸러내 눈의 산화 스트레스를 줄입니다. 직접적인 눈물 증가보다는 눈 전반의 피로와 광 자극 민감도를 낮춰 건조감을 줄이는 데 도움을 줍니다.

💡 FloraGLO 원료. 루테인 20mg + 제아잔틴 4mg. 식사와 함께 (지용성).

결막(눈의 투명한 막) 건강에 비타민A가 필수입니다. 결핍 시 눈물 생성이 줄고 안구건조증이 악화됩니다. 다만 일반 식단에서 결핍이 드물고, 과잉 시 독성이 있습니다.

💡 베타카로틴 형태 (레티놀보다 안전). 과잉 섭취 없도록 식품 섭취 우선.