🌗잡티·칙칙한 피부톤

잡티(색소침착)는 멜라닌 과잉 생성의 결과입니다. 비타민C는 멜라닌 합성 효소(타이로시나아제)를 억제하는 동시에 항산화로 자외선 손상을 방어합니다. 바르는 것보다 먹는 것이 더 깊이 작용합니다.

피부 톤이 고르지 않고 잡티가 늘었다

1순위 영양소비타민C

2순위 영양소오메가3

3순위 영양소비타민D3

이 증상에 도움되는 영양소

우선순위 순서로 정리했습니다 — 1순위부터 살펴보시는 게 좋습니다

1순위· 먼저 살펴보시는 게 좋습니다

비타민C

멜라닌 합성 경로에서 핵심 효소인 타이로시나아제를 억제합니다. 동시에 이미 생긴 멜라닌의 환원(탈색)을 유도합니다. 콜라겐 합성을 늘려 피부 투명도와 탄력도 함께 개선됩니다. 피부과학에서 가장 근거 있는 미백 영양소입니다.

💡 리포소말 비타민C가 피부 흡수에 더 유리합니다. 1,000~2,000mg/일 분할 복용. 최소 3개월.

2순위· 함께 살피시면 좋습니다

오메가3

오메가3가 자외선으로 인한 피부 산화 손상과 염증성 색소침착을 줄입니다. 피부 장벽 기능 강화로 외부 자극에 대한 저항력을 높입니다. 피부 수분·광택 개선 효과도 있습니다.

💡 rTG형. EPA+DHA 1~2g/일.

3순위· 여건이 되면 함께 고려

비타민D3

피부 세포 분화 조절에 비타민D가 관여합니다. 결핍 시 피부 세포 교체(턴오버) 속도가 느려져 칙칙해질 수 있습니다.

💡 D3 형태. K2와 함께.

자가 해결로 충분하지 않은 상황들

공통 안내

3개월 이상 지속되는 증상은 영양제 보충 전 병원 진료를 먼저 받으시기 바랍니다.

영양제로 증상이 가려지면 원인 파악이 늦어질 수 있습니다. 본 페이지의 영양소 효과는 개인의 체질·건강 상태·복용 약물에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 본 페이지의 증상·질병 정보는 일반 건강 참고용이며, 특정 제품의 효능·효과와 직접적인 관련이 없습니다.

반드시 확인

갑자기 생긴 비대칭 점이나 색이 변하는 색소는 피부과 검진이 필요합니다. 자외선 차단제(SPF 50+)를 매일 바르는 것이 어떤 영양제보다 잡티 관리에 효과적입니다.

📖용어 안내

색소침착자외선 손상·염증으로 인해 특정 부위에 멜라닌이 과잉 축적되는 현상. 비타민C와 자외선 차단이 색소침착 관리에 함께 쓰입니다.

Next Step

먼저 살펴볼 영양소는
비타민C입니다.

형태·용량·제품 추천까지 영양소 가이드에서 확인하실 수 있습니다.